Архивы рубрики: Медицина

Эти продукты уменьшают дискомфорт от изжоги

Актуальная проблема для многих.

Изжога — очень неприятное, но многим знакомое ощущения жжения в горле и в области груди. Эта проблема возникает из-за выброса кислого содержимого желудка в пищевод, вызывая раздражение слизистой и неприятные ощущения. Для снижения кислотности и уменьшения жжения обычно используются специальные антацидные или антисекреторные препараты, но в случае, если их нет под рукой, помочь быстро справиться с изжогой помогут обычные натуральные продукты, передает Хроника.инфо со ссілкой на Голос.

Молоко с медом

Стакан теплого молока с медом полезен не только перед сном или во время простуды, но так же он может помочь быстро избавиться от изжоги и унять дискомфорт в желудке. Также эти продукты эффективны и по отдельности.

Бананы

Эти фрукты являются щелочными, поэтому они способны снижать кислотность желудка, тем самым избавляя от изжоги и неприятных ощущений, которые она вызывает. Против этого неприятного недуга рекомендуется есть бананы в свежем виде, а не в сушеном.

Картофельный сок

Способ избавления от изжоги не самый приятный на вкус, но очень эффективный. Картофельный сок хорошо снимает жжение, но его важно выпить до того, как он начнет окисляться. Очистите несколько картофелин, натрите на терке, слейте образовавшийся сок в стакан и дайте ему постоять минуту, затем выпейте медленными глотками.

Миндаль

Миндальные орехи очень удобно брать с собой на случай, если изжога застигла вас где-то в дороге. Чтобы нейтрализовать неприятные симптомы, достаточно съесть 7—10 орехов, но медленно, тщательно пережевывая.

Вода

Одно из самых доступных и простых средств от изжоги. Вода снимает ощущение жжения в груди и помогает снизить кислотность желудка. Также помочь от изжоги может щелочная минеральная вода, она так же уменьшает симптомы гастрита. После того, как выпьете стакан обычной теплой воды или минеральной, немного пройдитесь или посидите, но не ложитесь.

Источник: hronika.info

Десять симптомов, указывающих на повышенный уровень холестерина

Параметр, за которым нужно следить.

Холестерин — это тип липидов, присутствующий во всех клетках нашего тела. И несмотря на свою «недобрую славу» (ведь большинство знает это вещество как невероятно вредное для нашего здоровья), холестерин необходим для оптимального функционирования всех систем организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

В большей степени за его сегрегацию отвечает печень, хотя и мы, со своей стороны, добавляем его, потребляя определенные продукты питания, в которых он содержится.

Холестерин нужен также и для образования желчных кислот, ответственных за переваривание жиров, он участвует в процессе выработки некоторых гормонов и важен для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Проблемы возникают в следующем случае: несмотря на то, что это вещество необходимо нашему телу, его избыточное скопление в организме приводит к серьезным нарушениям и становится действительно очень опасным, настолько, что его можно считать «потенциальным убийцей».

И самое тревожное — это то, что большинство людей просто не знают о том, что уровень холестерина в их организме повышен. Ведь никаких очевидных признаков нет.

Но постепенно это приводит к развитию серьезных нарушений, таких как артериосклероз, гипертония или почечная недостаточность.

По этой причине очень важно уметь идентифицировать симптоматику такого состояния. Наш организм посылает нам сигналы, и они могут иметь решающее значение для ранней диагностики заболеваний, сообщает health info.

1. Отеки и онемение конечностей

Отекание и онемение конечностей является одним из ранних признаков повышенного уровня холестерина.

Такая реакция возникает из-за того, что скопившиеся липиды нарушают циркуляцию крови, уменьшая тем самым доступ кислорода и питательных веществ к мышцам.

2. Галитоз

Неприятный запах изо рта, или галитоз, это еще один очень распространенный симптом у людей, имеющих проблемы с уровнем холестерина.

Поскольку данное вещество выделяется печенью, его чрезмерное скопление приводит к нарушениям в работе пищеварительной системы, что, в свою очередь, вызывает сухость во рту и неприятный запах.

3. Чувство тяжести и расстройство желудка

При повышенном уровне плохого холестерина в организме возникает чувство тяжести и расстройство желудка.

Дело в том, что избыток липидов в крови и печени плохо влияет на метаболизм и препятствует нормальному процессу пищеварения, особенно при употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием жира.

4. Головокружение и головные боли

Поскольку холестерин откладывается в артериях, кровообращение ухудшается из-за чего нарушается процесс оксигенации клеток тела (насыщения их кислородом).

В результате человек может часто испытывать головокружения, терять равновесие и страдать от сильных головных болей.

5. Проблемы со зрением

Избыток холестерина в организме может также привести к появлению проблем со зрением. И если вовремя не принять меры, то нарушения могут быть необратимыми.

Часто пациенты жалуются на помутнение зрения, их беспокоит раздражение и желтоватые выпуклости на глазах и на веках (так называемые холестериновые бляшки).

6. Запор

Как уже упоминалось выше, избыточное скопление липидов в артериях приводит к нарушению пищеварительной функции.

И поскольку моторика кишечника ослабевают, могут часто возникать запоры.

Конечно, причин помимо холестерина, может быть сколько угодно, но и этот фактор не следует оставлять без внимания, особенно при наличии других симптомов.

7. Боль в груди

Такой симптом, как боль в груди, несложно распознать. Практически всегда это сигнал к тому, что нужно обращаться за медицинской помощью, и чем скорее, тем лучше.

Безусловно, причиной может быть что-то другое, но зачастую это будет связано с повышенным уровнем холестерина.

Скопление жиров в артериях затрудняет работу сердца, ему становится тяжелее качать кровь, в результате, может подняться давление.

8. Усталость и слабость

Чувство усталости, слабость и постоянное желание спать (в неурочное время) — это симптомы:

Дефицита питательных веществ в организме.
Чрезмерной физической активности.
Какого-либо заболевания.

Если это стало вашим постоянным состоянием, то будьте внимательны к себе, очень возможно, что это признак повышенного уровня холестерина.

Ведь, как уже упоминалось выше, данное вещество воздействует на кровообращение и вмешивается в процесс оксигенации клеток, потому и накапливается физическая и моральная усталость.

9. Кожные заболевания

Сыпь и другие кожные заболевания также могут быть следствием повышенного уровня холестерина в организме.

Вы можете заметить покраснения, воспаления кожных покровов или какие-то неприятные ощущения (зуд или жжение). Часто их бывает трудно вылечить.

10. Пищевая непереносимость

Если у вас вдруг возникла непереносимость на какие-то продукты питания, то это тоже может быть следствием наличия проблем с холестерином.

Да, причин тому может быть много, но и скопление жиров в артериях и печени нельзя сбрасывать со счетов.

Наиболее распространенным вариантом пищевой непереносимости является отвращение к мясу или другим жирным продуктам.

И если у вас закрались сомнения, что причина может быть в этом, обязательно обратитесь к врачу и сдайте соответствующие анализы. Нужно знать наверняка.

На первый взгляд может показаться, что все не так уж страшно, но со временем последствия могут стать более чем серьезными, и наше здоровье (и даже жизнь!) может оказаться под угрозой.

Источник: hronika.info

Этот маринованный овощ – отличная профилактика болезней сердца

Их стоит добавить в свой рацион.

Ученые из США установили, что популярный продукт, который часто является неотъемлемой частью пиццы, соусов и салатов, является эффективным «борцом» с заболеваниями сердца. Речь идет о маринованных каперсах, в состав которых входит кверцетин, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Это соединение регулирует активность белков, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Оно также влияет на функционирование мозга, щитовидной железы, поджелудочной железы и ЖКТ.

По мнению экспертов, растительный биофлавоноид кверцетин контролирует так называемые калиевые ионные каналы гена KCNQ. Отмечается, что дисфункция канала объясняет появление ряда опасных заболеваний, включая эпилепсию, диабет и аритмию.

Исследователи обнаружили, что лишь один процент экстракта маринованных каперсов способен активировать каналы, важные для нормального функционирования мозга и сердца.

Источник: hronika.info

Топ-10 чаев, способствующих похудению

Вкусный способ разогнать метаболизм.

К сожалению, не существует волшебных пилюль для похудения, которые благотворно влияют на здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

Зато есть помощники, которые будут способствовать похудению при соблюдении правильного питания.

Предлагаем вам узнать о 10 видах чая, которые помогут в борьбе с лишними килограммами.

Имбирный чай

Имбирь — это очень полезный во многих отношениях продукт. Помогает он и похудеть. Дело в том, что в составе имбиря присутствуют имбирные масла, которые ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение и запускают обменные процессы в организме. В результате диета становится еще эффективнее. А еще имбирь отбивает аппетит и тягу к сладкому. Как приготовить? Возьмите корень имбиря, нарежьте его тонкими ломтиками и залейте кипятком. По вкусу добавьте лимонный сок и мед. Настаивайте 10–15 минут. Готово!

Масала

Чай масала родом из Индии. А там уж точно знают толк в чае. Советуем пить его всем, кто худеет, желает укрепить иммунитет или улучшить работу пищеварительной системы и просто любит интересные сочетания. Пряная смесь масала смешивается с горячей водой и молоком. Вот и весь рецепт.

Зеленый чай

Зеленый чай по праву считается одним из самых полезных сортов. Не зря его так сильно любят японцы. Кстати, они и являются наглядной иллюстрацией полезных свойств зеленого чая. Японцы не страдают ожирением и живут довольно долго. Самое время брать с них пример! Выбирайте зеленый чай без добавок и ароматизаторов. Можете позволить себе ломтик лимона.

Шиповниковый чай

Чай из шиповника стоит включить в рацион сразу по нескольким причинам. Во-первых, он укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. А секрет в высоком содержании витамина С в составе шиповника. Во-вторых, он благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы. А в-третьих, этот чай заглушает аппетит. Пейте его за полчаса до еды — тогда вы точно не переборщите.

Чай из листьев крапивы

Крапива полезна для сердца и сосудов. Только этого факта должно хватить, чтобы захотеть включить его в свой рацион. Но это еще не все. В крапиве содержится большое количество витаминов и минералов, включая железо, фосфор и калий. А еще она помогает контролировать аппетит. Залейте 1 столовую ложку листьев крапивы горячей водой, оставьте на 1 час, а затем процедите.

Матча

Порошок зеленого чая матча становится все популярнее. Если серьезно, то произносить его следует «маття», но прижилось именно «матча». Еще не успели оценить его по достоинству? Тогда быстрее отправляйтесь в крупный супермаркет, специализированный магазин или заказывайте по интернету. Он очень полезен.

Рябиновый чай

Рябиновый чай сейчас мало кто пьет. И зря. Это очень полезный напиток, который помогает улучшить пищеварение и научиться контролировать аппетит. Рябиновый чай даже можно пить курсами! Горсть ягод разотрите в пюре, залейте 0,5 литра горячей воды, дайте настояться. Пейте 3–4 раза в день между приемами пищи. Эффект не заставит себя долго ждать.

Ежевичный чай

Для приготовления чая вам потребуются не сами ягоды, а листья ежевики. Они, кстати, тоже очень даже полезны. Просто залейте 1 чайную ложку листьев стаканом кипятка. Оставьте на 10–15 минут, а затем наслаждайтесь чудесным напитком.

Яблочный чай

Яблоко провоцирует повышенный аппетит. А вот чай на основе яблок наоборот. Выбирайте кислые зеленые яблочки. Это идеальный вариант для худеющих. Нарежьте яблоки тонкими ломтиками и залейте обычным черным чаем. Дайте настояться. Пейте за 2–3 часа до еды, так как этот напиток понижает аппетит.

Каркаде

Каркаде еще иногда называют красным чаем. Он считается одним из самых полезных напитков для похудения. Каркаде очищает организм, помогает выводить шлаки и токсины, улучшает работу пищеварительной системы. А еще каркаде замедляет усвоение сахаров. Если вы следите за фигурой, то это именно ваш вариант.

Источник: hronika.info

Магнитные бури в августе: названы самые опасные даты

Важная информация для метеозависимых.

Многим кажется, что космическая погода никак не может влиять на состояние людей. Действительно, большинство жителей планеты не чувствуют изменений в организме во время магнитных бурь, однако имеется особая группа метеозависимых граждан, которые постоянно сталкиваются с проблемами самочувствия, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

10 августа пройдет буря средней силы. Из-за перепадов атмосферного давления у людей может болеть голова, наблюдаться слабость. Не рекомендуется находиться на открытом солнце и совершать долгие переезды.

13-14 числа тоже ожидается среднее по силе явление. Опять-таки, не метеозависимые люди могут спать спокойно: они ничего не заметят. Восприимчивые граждане будут страдать, скорее всего, от мигреней и головокружений.

21-22 августа – средняя буря. Возможны сонливость и беспричинная усталость. В этот день лучше не планировать никаких важных мероприятий, так как они пройдут для вас не так ярко, как хотелось бы.

И последнее не самое мощное явление ожидается 29 числа. Отложите на время любой физический труд и занятия спортом. Эмоциональная напряженность вместе с физическими нагрузками может стать причиной упадка сил. Разумеется, всё это индивидуально, поэтому принимайте решения на основе собственного самочувствия.

Во время магнитных бурь лучше всего организовать домашний отдых. Возможно раздражение по отношению к близким: главное – не срываться, а перетерпеть несколько дней.

Напомним, в период магнитных бурь врачи рекомендуют людям с хроническими заболеваниями внимательнее отнестись к своему здоровью и держать под руками необходимые препараты, а по необходимости – проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: hronika.info

Эти продукты пригодятся тем, кто пытается бросить курить

Их стоит добавить в свой рацион.

Оказывается, бросить такую вредную привычку как курение не так уж и сложно. Просто добавьте в свой рацион эти продукты, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Имбирь, шоколад и молоко помогут людям, имеющим зависимость от курения, избавиться от этой вредной привычки.

Имбирь

При желании закурить кусочек имбиря тщательно разжуйте. Специфический привкус этого продукта подавит желание потянуться за сигаретой. Помимо этого, вы можете заварить имбирный чай с лимоном и медом.

Черный шоколад

Отлично подходит для людей, борющихся со своей пагубной привычкой. Прекрасно избавляет от стресса, вызванного отменой поступления никотина в организм. Кусочек плитки черного шоколада с высоким содержанием какао и без сахара отлично притупляет аппетит и предотвращает переедание.

Молочная продукция

Вкус табака в сочетании с молоком у многих вызывает отвращение. Ешьте больше молочных продуктов – и бросить курить станет значительно проще.

Источник: hronika.info

ТОП-5 продуктов-источников скрытого сахара

Этими продуктами лучше не злоупотреблять.

Сахар является важным компонентом рациона, однако в избытке он может привести к набору веса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Так, в некоторых продуктах неожиданно много углеводов, которые могут содержать сахар. Издание приводит пять примеров пищи, которая незаметно придает лишние килограммы.

Кетчуп

Томатный соус, который вы добавляете в еду, может содержать до 22 г сахара на 100 г продукта.

Фруктовый йогурт

100 г магазинного йогурта с фруктовым наполнителем могут содержать до 14 г сахара.

Соки

Если вы хотите похудеть, ешьте свежие фрукты, а сок готовьте сами: в магазинных пакетированных соках слишком много сахара.

Молоко

Молоко содержит натуральный сахар в виде лактозы. И хотя он не вреден для организма, стоит учитывать, что в 100 г молока содержится 5 г сахара.

Крекеры

Многие люди считают крекеры полезным источником клетчатки и просто хорошим продуктом для здорового питания. Однако при этом не осознают, что 100 г крекеров могут содержать около 7-9 г сахара.

Источник: hronika.info

Назван витамин, спасающий от головокружения

Ученые в Южной Корее обнаружили способ избавления от головокружения.

Результаты исследования, посвященного доброкачественному пароксизмальному позиционному головокружению (ДППГ), передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Как говорится в статье, ученые изучили данные о состоянии 957 страдавших от головокружения пациентов, которые проходили физиотерапевтическое лечение.

Больных разделили на две группы, первым давали витамин D и кальций дважды в день, а вторым – плацебо.

В результате оказалось, что у добровольцев из первой группы уменьшилась частота приступов головокружения на 24%.

По словам исследователей, это очень хороший результат, поскольку ранее повлиять на данный тип головокружения можно было только с помощью регулярных процедур в больнице.

ДППГ – повторяющиеся короткие приступы головокружения, которые возникают при изменении положения головы; иногда сопровождается тошнотой, редко – рвотой. При этом чаще от него страдают женщины.

Источник: hronika.info

Назван гарнир, который полезно есть каждый день

Вкусно, сытно и полезно.

Недавно команда канадских ученых из Гуэлфского университета провела исследование, чтобы понять, как некоторые продукты питания влияют на организм человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Эксперты назвали гарнир, который способен снижать уровень сахара в крови и вероятность развития заболеваний сердца. Как рассказал ведущий автор научной работы, предотвратить некоторые болезни можно, включив в рацион одно натуральное средство.

По его словам, людям важно регулярно употреблять бобовые на гарнир. Особенно это будет полезно пациентам с сахарным диабетом, ведь у них повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что высокий уровень сахара в крови способствует повреждению кровеносных сосудов, напрямую связанных с сердцем.

В результате это может привести к гипертонии и даже инсульту. Согласно утверждениям исследователей, бобовые полезны для организма человека белком и основными микроэлементами. Ученые рекомендуют ввести в свой рацион нут, чечевицу, горох и бобы.

Также данный гарнир богат на растворимые и нерастворимые пищевые волокна и резистентный крахмал.

Источник: hronika.info

Косметологи поделились способом избавиться от отечности

Проблема, знакомая многим.

Порой тональный крем способен сделать настоящее произведение искусства на лице, но даже самое дорогостоящее косметическое средство не способно удалить отеки. Для этого есть другие средства, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Причин данного недуга может быть огромное количество: проблемы с сердцем, злоупотребление алкоголем, аллергические реакции и т.д.

И здесь, безусловно, в первую очередь надо тщательно пересмотреть весь рацион, чаще всего проблема кроется именно там.

Убрать соль, острую и жирную пищу – это лишь маленькая часть изменений, которые помогут в борьбе с отеками на лице.

Прекрасная привычка перед сном съедать яблоко, которое будет способствовать выводу жидкости из организма.

Но также есть другие легкие способы, которые доступны каждому человеку в домашних условиях. Достаточно лишь разобраться детальнее.

Во все времена ромашка была настоящим спасением для всех народных рецептов красоты.

Здесь она также может стать прекрасным помощником. Необходимо взять отвар с ромашки и заморозить его в форме небольших кубиков. Можно добавить лепестки роз или немножко чистотела.

Такими кубиками надо время от времени протирать лицо, что будет помогать удалять отеки в области глаз.

Сырой картофель также обладает удивительными свойствами устранять отечность лица.

Его надо натереть на мелкой терке и нанести полученную кашицу на проблемные участки. Примерно через 20 минут будет виден результат.

Ко всем отекам также рекомендуют прикладывать корень петрушки, который тщательно измельчается.

Если такое растение не приемлемо в чистом виде, лучше не раздражать кожу. На замену придет зеленый чай.

Хлопчатобумажная салфетка смачивается обильно в отваре данного чая и прикладывается к лицу. Через 15 минут отеки визуально будут мене заметны.

Для приготовления следующего средства понадобится мед, чистая вода и тыква. В емкость небольшого размера помещается 3 ст.ложки тыквы и заливается небольшим количеством воды.

Всю смесь надо поставить на медленный огонь и варить до того момента, пока не получится однородная масса.

Дальше добавляется чуть-чуть меда и все – маска против отечности лица готова. Пользоваться таким средством лучше несколько раз в неделю, чередуя с другими рецептами, которые описаны выше.

Если надо быстрый результат, стоит обратить внимание на следующие рекомендации. Надо взять маленькое количество ваты и обильно смочить ее в холодном, даже ледяном, молоке. Далее вата прикладывается к проблемным участкам и уже через 10 минут все отеки будут устранены. Конечно, надо осторожно пользоваться этим ингредиентом, чтобы не развивалась аллергическая реакция.

Источник: hronika.info

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.