Архивы рубрики: Медицина

Названы признаки, сигнализирующие о проблемах с печенью

Орган, который страдает от неправильного образа жизни больше всего.

Печень работает без перерыва и способна очищать себя сама. Однако на здоровье этого органа влияют вредные привычки человека, зависимость от алкоголя и различные болезни. Поэтому важно не только заботиться о своем здоровье, но и уметь понять, когда возникли проблемы, передает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.

Специалисты Prevention и Medical Daily предлагает ознакомиться с несколькими признаками, которые могут свидетельствовать о том, что ваша печень нездорова. Но не забывайте и о том, что при появлении жалоб на состояние здоровья следует обращаться к врачу, который проведет более тщательную проверку и определит причину, а также подберет подходящее лечение.

Пожелтение кожи и белков глаз

Желтоватая кожа и белки глаз — один из самых известных признаков проблем с печенью. Здоровая печень без проблем перерабатывает образующийся при расщеплении белков желчный пигмент билирубин. А если этот орган работает плохо, то билирубин выводится из организма недостаточно, поэтому кожа и белки глаз могут окрашиваться в желтый цвет.

Желтоватый цвет кожи и белков глаз может свидетельствовать и о других болезнях, поэтому обязательно консультируйтесь с врачом. Если проблема связана с печенью, то желтый цвет кожи и белков глаз могут свидетельствовать о таких болезнях, как гепатит C и рак, а также чрезмерное употребление алкоголя, определенных видов наркотиков и различных токсичных веществ могут вызывать данные симптомы. Следует отметить, что если печень работает плохо, измениться может также цвет стула и мочи. Обычно в таких случаях моча становится темнее, а стул — светлее.

Синяки и отеки

О нарушениях работы печени может говорить и усиленное образование синяков. То есть когда синяки стали появляться очень легко и не исчезать так быстро, как раньше. В любом случае это серьезная проблема, из-за которой стоит обратиться к специалисту. Особенно если синяки — не единственное изменение в вашем здоровье и самочувствии.

Одной из причин усиленного образования синяков может быть то, что печень замедлила или вообще прекратила выработку белка, необходимого для свертывания крови. Причем о проблемах могут свидетельствовать не только участившиеся синяки, но и темные паутинчатые пятнышки на коже, которые обычно наблюдаются на груди и на туловище.

Если возникли нарушения деятельности печени, то также может произойти задержка вывода воды из организма. Это означает появление отеков на ногах и в области живота.

Боль в животе и суставах

Боль — это симптом, который никогда не следует игнорировать. Она всегда говорит о проблемах со здоровьем. Неприятные ощущения могут свидетельствовать и о том, что ухудшилось здоровье печени. Например, боль в правой верхней части живота может указывать на проблемы непосредственно с этим органом. Большая часть печени находится именно справа.

Кроме того, о болезни печени может свидетельствовать боль в суставах, тошнота, слабость и даже потеря аппетита. Такие симптомы могут быть при аутоиммунном гепатите. Это означает, что иммунная система ошибочно атакует клетки и ткани печени. Эта болезнь больше распространена среди женщин.

Потеря мышечной массы и рассеянность

О проблемах с печенью могут свидетельствовать и такие, казалось бы, не связанные с этим симптомы, как снижение мышечной массы и рассеянность. Правда, эти симптомы характерны для тех случаев, когда печень уже серьезно повреждена, и это вызывает проблемы с обменом жидкостей в организме. Конечно, до появления этих симптомов у человека был и ряд других жалоб, из-за которых ему следовало обратиться к врачу.

Больная печень может привести к накоплению меди в крови и мозге. Это может вызвать расстройства, напоминающие болезнь Альцгеймера. Однако и в этом случае следует помнить, что такой признак может свидетельствовать об очень серьезном повреждении печени.

Источник: hronika.info

Доктор Комаровский рассказал, как правильно выходить на работу после карантина

Важно продолжить следить за здоровьем.

Евгений Комаровский рассказал, как выходить на работу после карантина, который был введен из-за распространения коронавируса в стране. Соответствующий ролик доктор разместил на YouTube-канале, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК.

«Это мне напоминает попытки бросить курить. Может нам не резко бросать? А сегодня курить 20 сигарет, завтра — 19, послезавтра — 18. Ребят, ничего не меняется для вас. Вы выйдете на 6 часов или на 8. Все главные факторы риска никуда не деваются. И ваша поездка на работу, контакт с другими людьми, и офис с кучей сотрудников… Все это не меняется. Поэтому, если открываете офис, то открывайте на полный день и работайте нормально», — отметил Комаровский.

По словам врача, карантинные мероприятия убивают не меньшее количество людей, чем коронавирус. «Это факт. Уже весь мир об этом говорит. Наконец-то поняли и мы. Нам надо научиться жить с коронавирусом, беречь тех, для кого он представляет особую угрозу, а остальным — жить обычной жизнью», — прокомментировал доктор.

К слову, если у вас наблюдаются симптомы тяжелой формы заболевания, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Людям, у которых наблюдаются умеренно выраженные симптомы и нет других заболеваний, рекомендуется симптоматическое лечение в домашних условиях.

В среднем между моментом инфицирования и появлением симптомов проходит 5–6 дней, однако в некоторых случаях этот период может занимать до 14 дней.


Источник: hronika.info

Названы продукты, укрепляющие зубы и десна

Вкусно и полезно.

Яблоки, сыр, молоко, орехи, клубника помогают не только укрепить, очистить и мягко отбелить зубы, но и предотвратить появление кариеса, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Пищевые волокна яблок помогают избавить зубную эмаль от загрязнений и бактерий и надолго сохранить ее чистоту

Сыр, кисломолочные продукты нормализуют кислотно-щелочной баланс полости рта и помогают предотвратить развитие кариеса, а также содержат фосфор и кальций, которые очень важны для здоровой эмали зубов.

Молоко богато витамином D, который помогает организму усваивать необходимый для зубов кальций. Также в молоке есть витамин В2, который препятствует воспалению полости рта и языка, а белок казеин защищает зубы от кариеса.

Орехи укрепляют зубную эмаль, поддерживают чистоту полости рта. А кешью содержит антибактериальные вещества, защищающие зубы от кариеса.

Витамины, минералы и микроэлементы, полезные для зубов и десен, содержатся в клубнике. Однако эксперты по питанию не рекомендуют злоупотреблять этой ягодой людям с повышенной чувствительностью зубов.

Источник: hronika.info

Эксперты рассказали, как начать бегать и не навредить здоровью

Важно придерживаться простых правил.

Не секрет, что для того, чтобы иметь хорошее здоровье, следует быть физически активным. Бег – это простой и эффективный способ, который поможет получить красивое тело, бодрый дух, крепкий иммунитет и в целом хорошее самочувствие. Впрочем, следует понимать, что бег – это не чудодейственная таблетка, к тому же, он может быть травматическим, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Если не знать, как правильно бегать, травм не избежать, и в таком случае о пользе бега говорить бесполезно. Поэтому, важно знать не только технику бега, но и быть готовым к возможным травмам, а главное – уметь их предупредить.

Чтобы оценить пользу бега следует знать, как он влияет на наш организм. Ведь при правильном выполнении, бег способен улучшить уровень жизни и даже продлить ее продолжительность.

Польза бега для сердца и сосудов

Бег – идеальная кардионагрузка, которая необходима для здоровья сердца. Ведь в процессе бега сердечная мышца работает интенсивнее, в результате чего улучшается кровообращение и состояние периферических сосудов, что обеспечивает полноценное питание всех органов и систем.

Доказано, люди, которые бегают, имеют более низкие риски сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше.

Бег поможет снизить вес и обеспечит красивое тело

Чтобы снизить вес достаточно тратить калорий больше, чем вы потребляете. Бег – это простой способ потратить калории с дополнительными бонусами, ведь во время бега улучшается общий тонус организма.

Секрет в том, что бег насыщает организм кислородом и активизирует обменные процессы и лишает накопленных токсинов, которые выходят через пот.

Польза бега для мозга и сна

Во время пробежки усиливается секреция так называемых гормонов счастья – эндорфинов. Поэтому, бегуны получают заряд бодрости и прилив сил.

Чтобы избавиться от негативных эмоций, переживаний, стрессовых нагрузок, достаточно просто пробежаться. Мозг таким образом насытится кислородом, ваше внимание сосредоточится на ощущениях, как следствие – настроение улучшится и вы почувствуете себя лучше.

Многие исследования свидетельствуют о том, что люди, страдающие бессонницей, после регулярных занятий бегом, восстанавливали режим сна.

Кроме того, специалисты утверждают, что сон улучшает способность мозга запоминать. Поэтому люди, которые имеют проблемы с концентрацией внимания или ухудшением памяти, должны подумать о том, чтобы начать регулярные беговые нагрузки. Бег – это отличный способ снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Бег и здоровье колен и суставов

При умеренной дозировке и правильной технике, бег положительно влияет на мышцы и опорно-двигательный аппарат. Бег способен укрепить мышцы и уменьшить вероятность проблем с суставами.

Систематический осмотр показал, что у бегунов-любителей коленный остеоартрит развивался в 3 раза реже, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Впрочем, чрезмерные нагрузки, которые имеют профессиональные марафонцы, все-таки увеличивают вероятность возникновения остеоартрита. К тому же, люди, которые много сидят, имеют высокие риски нарушения хряща.

Но стоит знать, что постепенное увеличение уровня беговой нагрузки вызывает полезные адаптивные изменения коленных хрящей и имеет хондропротекторный эффект.

Бег поможет сформировать силу воли

Регулярные пробежки способны мобилизовать и организовать ритм жизни. Человек, который регулярно бегает, умеет побороть собственную лень. Бег буквально «проветривает» голову от навязчивых и негативных мыслей, снимает стресс и учит выдержке.

Тело заряжается энергией, а сознание силой!

Как правильно бегать, чтобы не травмироваться

Перед бегом следует разогреть мышцы – это рекомендация многих тренеров и врачей. Поэтому начните с ходьбы или суставной гимнастики.

Эффективными также будут приседания, наклоны, махи ногами. В зависимости от подготовленности скорректируйте темп и скорость бега. Не следует бежать быстро, если вы только начинаете практиковать беговые тренировки.

По продолжительности, то тоже надо ориентироваться на собственные ощущения, не следует бежать через силу, бег не должен приносить боль или дискомфорт. Если чувствуете, что вам тяжело, перейдите на ходьбу.

Помните, что во время бега не стоит резко останавливаться, замедляют бег постепенно, чтобы частота сердечных сокращений тоже снижалась в умеренном темпе, это поможет избежать головокружения или тошноты.

Чтобы уменьшить риски травм, придерживайтесь такой техники:

  1. Не сутультесь, осанка должна быть ровной, плечи должны быть расслабленными, но несколько отведенными назад. Не будьте напряженные!
  2. Голову держите прямо – смотрите вперед.
  3. Руки держите согнутыми в локтях, так вы уменьшите нагрузку на спину и плечи.
  4. Корпус следует наклонить немного вперед, бегите небольшими шагами, но не поднимайте слишком высоко колени.
  5. Дыхание! Это тоже важно! Дышите спокойно и глубоко – начните с одного вдоха-выдоха каждые два шага.

Безопасным способом бега считают нагрузки на середину стопы, поэтому следите, чтобы не перегружать пальцы или пятки ног.

Такие простые правила, как внимательность, неспешность, следование собственным ощущениям помогут избежать травм. Если вы решили заняться бегом профессионально, стать марафонцем, стоит проконсультироваться с врачом и выяснить готовность организма к усиленным беговым нагрузкам.

Источник: hronika.info

Названы продукты, теряющие пользу после варки

Их лучше есть в свежем виде.

После термической обработки свекла, томаты, болгарский перец и ряд других продуктов не только меняют свой вкус и консистенцию, но у них существенно снижается доля витаминов и других полезных веществ, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Никто не говорит о том, что их нельзя варить или жарить, но именно в свежем виде их употреблять наиболее целесообразно

Свекла

Процент полезной для человека фолиевой кислоты снижается примерно на треть после того, как она будет сварена.

Томаты

В помидорах практически полностью исчезнет магний и цинк, если подвергнуть томаты варке или другому виду термообработки.

Болгарский перец

Болгарский красный перец в своем составе имеет большое количество витамина С. При варке его концентрация уменьшается в четыре раза.

Имбирь

В некоторых рецептах этот корень рекомендуют варить, хотя в большинстве случаев он употребляется в сыром виде. Термообработка лишает его большей части витаминов, А, C, B1, B2, а также ряда важных микроэлементов.

Спаржа

Сварив спаржу, вы сразу полностью лишите этот овощ витаминов А, С, Е, K, группы В, а также фолиевой кислоты.

Брокколи

При варке брокколи потеряет до 40% полезных веществ (а именно, витаминов А, С и кальция).

Чеснок

В сыром чесноке есть полезный элемент холин, а также витамины С, PP и группы B. Их он теряет при жарке или варке.

Источник: hronika.info

Названы эффективные диеты, безопасные для здоровья

Они действительно работают.

Правильное питание в комплексе с физическими нагрузками и здоровым образом жизни дает замечательные результаты. Однако найти хорошую диету, которая бы сочетала в себе нужное количество питательных веществ и позволяла утолять голод, трудно, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Жесткие диеты могут наносить вред вашему организму и телу. Вместо того, чтобы избавиться от проблемных зон, существует вероятность создать новые. Однако соблюдать определенные ограничения в еде нужно. О 4 диетах, которые будут полезными для вашего здоровья.

Самые эффективные диеты для похудения

DASH-диета

Эта аббревиатура расшифровывается, как «диетические подходы» для предотвращения гипертонии. Если вы выберете для себя именно эту диету, то вам придется уменьшить количество употребления натрия. Вместо этого нужно будет добавить в свой рацион продукты, которые содержат много питательных веществ. Среди преимуществ диеты: нормируется уровень сахара и холестерина в крови, ускоряется метаболизм, а также снижается вероятность получить инсульт. С DASH-диетой результат не заставит себя долго ждать. Уже через 7 дней у вас может исчезнуть до 5 килограммов.

Кето диета

Здесь вам придется соблюдать правила: больше жиров, меньше углеводов. Диета предусматривает употребление 70 – 80% жиров и только 7 – 10% углеводов. Бытует такой стереотип, что из-за питания продуктами, которые содержат много жиров, вы будете набирать вес. Возможно, такая мысль пошла от неблагозвучного корня слова. Однако ученые провели много опытов и доказали, что портят вашу фигуру именно углеводы. Однако нельзя есть транс-жиры. Например: подсолнечное и льняное масла, сахар, маргарин, готовые хлебобулочные изделия. Между тем этот вид диеты наиболее приближен к употреблению продуктов именно натурального органического происхождения, что не может не радовать.

Средиземноморская диета

Не подумайте, что вам придется питаться исключительно морепродуктами. На этой диете рекомендуется есть побольше фруктов, овощей, растительных белков и жиров. Однако нужно исключить из своего рациона сладости и жирное мясо. Средиземноморская диета не дает быстрый результат, но она прекрасно влияет на общее состояние организма, кожи, волос. Таким образом питаться могут даже дети и пожилые люди. Ограничений нет никаких.

Интуитивное питание

Относительно пользы такого типа питания существует много сомнений. Но женщины, которые уже попробовали, делятся только положительными впечатлениями. Суть диеты: нужно прислушиваться к потребностям собственного организма. Вы можете есть что угодно, если этого желаете. Конечно, сладости тоже разрешаются, если вы уверены, что вам это действительно нужно и не нанесет вред общему состоянию. Диета пропагандирует мнение, что нельзя идти вопреки желаниям своего организма и тела. Если вы хотите жить в гармонии с собой, то нужно полностью удовлетворять свои желания и ни в чем себя не ограничивать.

Источник: hronika.info

Названы продукты, помогающие бросить курить

Хорошая помощь в непростой задаче.

Имбирь, шоколад и молоко помогут людям, имеющим зависимость от курения, избавиться от этой вредной привычки, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Имбирь. При желании закурить кусочек имбиря тщательно разжуйте. Специфический привкус этого продукта подавит желание потянуться за сигаретой. Помимо этого, вы можете заварить имбирный чай с лимоном и медом.

Черный шоколад. Отлично подходит для людей, борющихся со своей пагубной привычкой. Прекрасно избавляет от стресса, вызванного отменой поступления никотина в организм. Кусочек плитки черного шоколада с высоким содержанием какао и без сахара отлично притупляет аппетит и предотвращает переедание.

Молочная продукция. Вкус табака в сочетании с молоком у многих вызывает отвращение. Ешьте больше молочных продуктов – и бросить курить станет значительно проще.

Источник: hronika.info

Назван овощ, способный противостоять вирусам

Вкусно, полезно и бюджетно.

Редиска не только богата фолиевой кислотой и калием, но и содержит железо, цинк, кальций, фосфор, магний, витамины групп В и С, которые активно противостоят вирусам, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

За такие удивительные свойства ее назвали растением–антибиотиком и убийцей вирусов.

Помимо этих качеств, в состав редиски в больших количествах входит клетчатка, которая способствует выведению из организма холестерина.

Больным сахарным диабетом, также необходимо включить в свой рацион этот овощ, поскольку он существенно снижает уровень сахара в крови. Удивительно, но редиска является действенным антидепрессантом. Научно доказано, что люди, регулярно употребляющие редиску, меньше подвержены стрессам.

Но есть и противопоказания к употреблению редиски. Людям, страдающим язвой желудка, кишечника и метеоризмом, рекомендовано отказаться от этого продукта.

Источник: hronika.info

Врач рассказала, сколько стоит лечение больных с тяжелыми формами коронавируса

Препарат стоит 50-70 тысяч гривен.

Украина не обеспечивает больных коронавирусом препаратом тоцилизумаб, который используют для борьбы с осложнениями СOVID-19, передает Хроника.инфо со ссылкой на Апостроф.

Об этом сообщила врач-инфекционист Киево-Святошинской ЦРБ Ольга Вознюк.

По ее словам, данный препарат рекомендуется для пациентов из групп риска при угрозе тяжелого течения заболевания, либо если заболевание быстро прогрессирует. Она подчеркнула, что он действительно помогает.

«Реанимационные пациенты, которые выживают, получали тоцилизумаб», — отметила она.

Еще до пандемии данный препарат стоил от 8 до 12 тысяч гривен, а сейчас однократная доза обойдется в 50-70 тысяч гривен.

«На курс нужно от 1 до 3 доз. Мы обходились 1 дозой для тяжелых пациентов, чтобы дать им шанс выжить. И этот препарат даже больше необходим для инфекционных реанимаций, чем аппарат ИВЛ. Это лично мое мнение, как практикующего тяжелых пациентов с COVID-19. Не каждый пациент или его родственники могут позволить себе потратить такие огромные деньги», — отметила она.

Интересно, что в законе «О защите населения от инфекционных болезней» четко прописано, что больных инфекционными болезнями в Украине должны лечить бесплатно.

Источник: hronika.info

Названы продукты, снижающие кислотность желудка

Это распространенная проблема.

Различные орехи, настойки из трав, яблоки и пробиотики существенно влияют на снижение кислотности желудка, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Кислотность желудка – это характеристика, которая показывает уровень концентрации соляной кислоты в желудочном соке. Ее повышение может быть связано с большим количеством жирной пищи или употреблением напитков с кофеином.

Предлагаем ознакомиться с полезными советами диетологов о том, какие продукты помогают успокоить и уменьшить изжогу.

Орехи

Грецкие орехи необходимы в нашем ежедневном рационе. Это связано с содержанием в них омега-3 жирных кислот, которые минимизируют симптомы кислотности, а также способствуют пищеварению. Кроме того, потребление грецких орехов позволяет увеличить количество микробов, которые производят бутират, очень полезное вещество для пищеварительной системы.

Миндаль

Миндаль очень богат белком и полезными жирными кислотами. Он помогает немедленно избавиться от изжоги, поскольку обладает способностью противодействовать избыточной кислотности. В дополнение к этому, масло, которое он содержит, успокаивает разрушенные кислотой стенки желудка. Рекомендуется употреблять его (около 4 шт.) после каждого приема пищи, если чувствуете, что переели и может быть плохо. Также эффективно миндальное молоко, но в таком случае нужно следить за количеством сахара.

Настой перед сном

Использование натуральных ингредиентов и лекарственных растений, таких как мята, солодка, лавр или ромашка, помогает улучшить пищеварение в дополнение к уменьшению изжоги после хорошего обеда или ужина. Мята перечная является одним из самых эффективных натуральных ингредиентов в борьбе с этой проблемой. На самом деле, многие антацидные препараты включают ее в свой состав. А если вы хотите, чтобы результат был еще более сильным, нужно добавить всего лишь два кусочка имбиря в любимый настой – этот ингредиент хорошо воздействует на желудок и помогает опустошить его содержание.

Яблоко

Помимо того, что яблоко является увлажняющим фруктом, оно также имеет высокое содержание клетчатки, которая помогает регулировать кишечный транзит. С другой стороны, благодаря высокому содержанию пектинов яблоко может нейтрализовать повреждающее действие кислотности желудочного сока.

Йогурт (пробиотические продукты) и овсянка

Йогурт обладает успокаивающим эффектом. Он помогает минимизировать дискомфорт в желудке, а также является источником пробиотических веществ. Эти полезные бактерии укрепляют иммунную систему и делают процесс пищеварения менее обременительным.

Кроме того, очень полезна овсянка, так как она способна поглощать кислоту в желудке, уменьшать симптомы рефлюкса и расстройства желудка. Если вы добавите ее в свой пробиотический йогурт или стакан миндального молока, заметите, как щелочная пища помогает избавиться от неприятных ощущений.

Источник: hronika.info

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.